忘年会や新年会、家族の集まりなどでご馳走やお酒をいただく機会が増える時期ですね。年に一度の楽しいシーズンですが、更年期世代は基礎代謝が低下して太りやすくなっていますからご注意ください。ハイカロリーの料理やお酒、甘いお菓子やスイーツは ...

　日本海側では大雪、太平洋側では乾いた北風が吹いています。本格的な冬将軍がやってきましたね。気温がぐっと下がってきたので冷え症対策や感染症対策もしっかり行いたい季節です。

　暖房器具などで室内を温めると湿度は低下しやすくな ...

冷たい北風が落葉の吹き寄せをつくっています。いよいよ本格的な冬がやってきましたね。

体が冷えると血行が悪くなり、体のすみずみまで酸素や栄養素が届きにくくなります。その結果組織の新陳代謝が進まなくなり、ますま

ジツボン

部屋の中から見ていたけど、今日は落ち葉の嵐だったね。

ママ

12月に入ったら本格的に寒くなってきたわね。でも窓辺は日差しが差し込んで暖かかったでしょ？

ジツボン

うん、陽だまりは暖かかったよ。このざるがちょ ...

ジツボン

ママ、歌の練習を始めたんだね。

ママ

うふふ、聞こえちゃってた？

ジツボン

そうだよ。昨日の夜は僕、寝入りを起されちゃったよ。

ママ

あら、ごめんなさい。年末に第九を

　吹く風も心地よく、秋の到来を実感する今日この頃。先日、巨大かぼちゃの品評会の話題がニュースで報じられていました。一番大きいかぼちゃは300キログラム以上もあり、とてつもない大きさです。優勝した農家さんは「毎日たっぷりと愛情をかけて育 ...

ママ

無人直売所で栗を売っていたから早速買ってきてみたわ。

ジツボン

わあ、つやつやでおいしそうな栗！いよいよ秋の味覚の始まりだね！

ママ

体を温めて、冷えからくるお腹の不調に効果があるのよ。

ジツボン

マ ...

ママ

ツクツクボウシが鳴き始めると夏も終盤に入ってきたって感じがするわね。

ジツボン

本当だ。いつの間にかセミの鳴き声が変わってきたね。

ママ

子供のころね、ツクツクボウシの

ジツボン

ママ、ダンベル体操をかんばっているね。

ママ

今度こそ三日坊主にならないように気をつけないと、と思って。

ジツボン

ペットボトルは重くしたの？

ママ

60

ママ

見て、ジツボン。こんな面白い本を見つけたのよ。

ジツボン

なになに、料理の本だね。

ママ

「おとなのねこまんま」ですって。

ジツボン

ネコのご