ダンベル体操②
ママ、ダンベル体操をかんばっているね。
今度こそ三日坊主にならないように気をつけないと、と思って。
ペットボトルは重くしたの？
600ｍｌに変えたわよ。
順調に進んでいるね。
まだまだ軽いほうだけど、これより大きくなっちゃうと持ちにくいでしょ。ほどほどでいいかな、と思ってるの。
続けることのほうが大切だよね。
筋肉を増やすとダイエットに効果があるだけじゃなく、血流もよくなるから冷え症にもいい効果があるはずよ。秋以降の冷え症対策も今からやっておかないと。
まだ外は暑いから家の中でできるのがいいね。
ママがさぼっていたら注意してね。
はいはい。
はー、疲れた。おしまい、っと。
えー！？もうおしまい？どんどん時間が短くなっているような気がするよ？
まずは毎日続けることが大切よ。ゆるゆるやっていかないとね。
・・・ (´・ω・)