ダンベル体操
ママ？ペットボトルを振り回して何をやっているの？
ダンベル体操よ。前に持っていたダンベルをリサイクルに出しちゃったから、代わりにペットボトルでやっているの。
いい考えだね。わざわざ新しいダンベルを買わなくてもいいもんね。
重さを自由に選べるのもいいわね。まずは軽く350ｍｌのものを使っているの。
重いほうに変えたくなったら取り換えればいいんだね。
そうよ。いきなり重いものから始めると体がびっくりしちゃうから、まずはゆるゆると始めようと思って。
どうして急にダンベル体操を始めようと思ったの？
外が暑すぎて、ウォーキングができないでしょ？運動不足だなと思って。
そうだね。ニュースでも外で運動はしないでって、毎日言っているもんね。
筋肉が減っちゃうと代謝が減って太りやすくなったり、脱水になりやすくなったりしてしまうから。それと、夏休みにお友達と会うときまでに二の腕を引き締めないとっ！！
・・・
急いだほうがいいね。