更年期前から気をつけよう！骨の話

～女性ホルモンと骨粗しょう症の関係～

人は２０6個の骨から成り立っています。骨は、体を動かしたり、支えたり、固い骨で脳や内臓を守っています。骨の中には骨髄という組織があり、そこでは、赤血球、白血球、血小板などの血液成分を作っています。骨はカルシウムやコラーゲンなどから作られていますが、カルシウムの貯蔵庫の役割もしています。カルシウムは身体機能の維持のためには不可欠なミネラルです。

骨の強さは骨密度（骨量）と骨質でわかります。骨密度は骨を構成するカルシウムなどのミネラル成分のつまり具合のことです。建物でいえばコンクリ―トによく例えられます。骨質は建物では鉄筋部分、主にコラーゲンの強さになります。骨の強さの目安は、骨量７割、骨質３割で決まるそうです。
閉経後の女性は定期的に骨密度を検査してみましょう。

女性ホルモンのバランスが乱れると、エストロゲンが活躍できなくなり、骨が脆(もろ)くなってきます。更年期前後が骨のターニングポイントになります。
最近では骨から「オステオカルシン」などのメッセージ物質を放出することがわかってきました。これは生活習慣病の改善など、色々な臓器を活性化するようです。だから“若返りホルモン”と呼ばれているのですね。
若い世代からホルモンバランスの乱れには気をつけましょう。